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          頸椎病的護理常識
          編輯:杭州骨科醫院  日期:2019-07-16 09:13  來源:杭州江城骨科醫院

             頸椎是支撐著整個身體的重要部位,所以大家更要好好地愛護它,可是有些人,為了工作的業績,為了獎金,不分日夜的工作,長時間坐著是對頸椎有著很大的傷害的,所以大家一定要把身體排在第一位,只有身體好了,工作時才能夠專心。下面為大家介紹的就是頸椎病的護理常識,一起來看看吧。

           
            頸椎病的護理常識:
           
            頸椎病的保健常識頸椎病患者是一定要了解的,只有了解清楚這些頸椎病的保健常識,才能有效的對頸椎病做好保健工作。工間休息:長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎病的癥狀。因此,這是屬于頸椎病的保健之一。枕頭合適:合適的枕頭對頸椎病的保健有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。防止損傷:頸椎病的保健在平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病。
           
            頸椎病的保健工作還要注意頸部的運動,頸椎病的急性發作要減少活動量,當頸椎病處于緩解期的時候可以進行頸部和脊柱運動的改善。頸椎病的頸部運動方法可以選擇左右轉頭,前屈后仰,左右側屈等動作。做上述運動時頸椎病患者最好用雙手扶住椅背,動作宜慢,逐漸增加活動量。
           
            頸椎病是一種骨科疾病,病發率比較的高,很多人患有頸椎病以后,都希望可以通過有效的治療方法治愈頸椎病。頸椎病在治療的過程中,我們還要做好頸椎病的保健工作,頸椎病的保健工作對頸椎病的治療起到輔助作用,能是頸椎病的治療更有效更快速的恢復,前提就是,我們必須了解清楚頸椎病的保健常識。
           
            以上就是頸椎病的護理常識的相關介紹,希望對大家有幫助。
           
            
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          • 劉志田

            骨科

            Orthopedics
            副主任醫師
            醫師成員

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